Τι να τρως για να μην έχεις αναιμία και όχι μόνο...

...καθώς τόσο η έμμηνος ρύση όσο και οι απαιτήσεις μίας πιθανής εγκυμοσύνης και ενός επικείμενου θηλασμού εξαντλούν τον οργανισμό της γυναίκας σε θρεπτικά συστατικά και συχνά τον οδηγούν σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διατροφικών ελλείψεων, όπως είναι η έλλειψη σιδήρου (σιδηροπενική αναιμία). Επιπρόσθετα, οι στερητικές δίαιτες που εφαρμόζουν συχνά οι γυναίκες, τις καθιστούν ιδιαίτερα ευάλωτες, ενώ δεν λίγες οι φορές όπου ελλοχεύει ο κίνδυνος των διατροφικών διαταραχών (ανορεξία, βουλιμία) για την υγεία μίας γυναίκας.

Περισσότερα στο boro.gr