Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου 2016
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 17° 35' 18" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 11° 26' 16" ΚΡΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 08° 07' 19" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 01° 53' 01" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΑΡΗΣ - 22° 20' 49" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΔΙΑΣ - 18° 09' 21" ΖΥΓΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 18° 42' 38" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 20° 43' 48" ΚΡΙΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 09° 20' 44" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 16° 11' 36" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 20° 41' 57" ΙΧΘΥΕΣ

Ξεσπάς και εσύ στο φαγητό; Ψυχολογικά κόλπα για να το σταματήσεις

Πολύ συχνά δεν τρώμε μόνο για να ικανοποιήσουμε την βιολογική μας πείνα.

Ξεσπάς και εσύ στο φαγητό; Ψυχολογικά κόλπα για να το σταματήσεις
Στρεφόμαστε στο φαγητό για παρηγοριά, ανακούφιση, επιβράβευση, παρέα. Δυστυχώς, το συναισθηματικό φαγητό δεν λύνει τα όποια συναισθηματικά μας προβλήματα. Αντιθέτως, μας κάνει να νιώθουμε χειρότερα. Δεν είναι μόνο ότι παραμένει το όποιο συναισθηματικό πρόβλημα έχουμε, αλλά νιώθουμε και ενοχές που φάγαμε πιο πολύ. Το να μπορεί κανείς να αναγνωρίζει τα συναισθηματικά ερεθίσματα που οδηγούν στο συναισθηματικό φαγητό είναι το πρώτο βήμα προκειμένου να καταφέρει να απελευθερωθεί από βουλιμικά επεισόδια ή επεισόδια υπερφαγίας, και να μπορέσει να αλλάξει τις συνήθειες εκείνες που εμπόδιζαν τις δίαιτες που έκανε στο παρελθόν.

Γράφει η ψυχολόγος Ειρήνη Παταργιά 

Κατανοώντας τα συναισθηματικό φαγητό
Το να φάει κανείς κάποιο γλυκό τη στιγμή που νιώθει ότι αν καταπιεί έστω και μία μπουκιά γλυκό θα «σκάσει», τότε μπορούμε να πούμε ότι το άτομο αυτό τρώει συναισθηματικά. Το συναισθηματικό φαγητό χρησιμοποιεί...

Περισσότερα στο boro.gr

SHARES
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης