Δευτέρα 5 Δεκεμβρίου 2016
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 13° 18' 03" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 15° 02' 11" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 02° 52' 33" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 26° 58' 41" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΡΗΣ - 19° 10' 09" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΔΙΑΣ - 17° 29' 17" ΖΥΓΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 18° 12' 43" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 20° 48' 29" ΚΡΙΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 09° 18' 16" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 16° 03' 53" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 20° 40' 35" ΙΧΘΥΕΣ

10 απλές διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Από την “Δίαιτα των Σπηλαίων” έως τη “Διατροφή - Πρόκληση των 21 ημερών”, υπάρχει μια διατροφική μανία σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους.

10 απλές διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Αλλά όσο διασκεδαστικές μπορεί να φαίνονται αυτές οι νέες δίαιατες στην αρχή, είναι συχνά δύσκολο να κολλήσει κανείς μαζί τους για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, και ως εκ τούτου λίγοι άνθρωποι θα ωφεληθούν τελικά και θα δουν κάποια μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Αντί να προσπαθείτε να ακολουθήσετε μία νέα δίαιτα, λοιπόν, εδώ είναι 15 σοβαρά επιστημονικά στοιχεία που έχουν προκύψει από έρευνες, με συνήθειες που μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσουν τροματικά στην απώλεια βάρους.
1. Καταναλώστε τα τρόφιμα που απολαμβάνετε.
Μπορεί να φαίνεται ως μονόδρομος για να χάσετε βάρος να μην τρώτε πλέον τροφές, που θεωρουνται βλαπτικές για τη δίαιτά σας. Από την άλλη “κάτι τέτοιο μπορεί να είναι λάθος και στρέβλωση”, λέει η Lisa Sasson, καθηγήτρια διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, στο περιοδικό Business Insider. "Αν επιλέξετε μία διατροφή με τροφές που δεν σας αρέσουν, είστε καταδικασμένοι να αποτύχετε", δήλωσε η L.Sasson. Το φαγητό είναι μια ευχάριστη εμπειρία. Aν κόψετε όλες τις τροφές που σας αρέσουν, τότε μάλλον δεν θα έχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε.
2. Το μυστικό κρύβεται στο...

Περισσότερα στο boro.gr

SHARES
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης