Τρίτη 24 Απριλίου 2018
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 04° 12' 38" ΤΑΥΡΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 24° 17' 47" ΛΕΩΝ
ΕΡΜΗΣ - 08° 02' 57" ΚΡΙΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 29° 42' 10" ΤΑΥΡΟΣ
ΑΡΗΣ - 20° 18' 27" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΔΙΑΣ - 20° 09' 58" ΣΚΟΡΠΙΟΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 09° 06' 57" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 28° 49' 17" ΚΡΙΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 15° 41' 06" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 21° 17' 12" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 11° 13' 50" ΛΕΩΝ R

5 super τροφές για ένα δυνατό ξεκίνημα της χρονιάς

Κάθε Γενάρη, πολλοί αναθεωρούμε -ανάμεσα σε άλλα- τις διατροφικές μας συνήθειες.

5 super τροφές για ένα δυνατό ξεκίνημα της χρονιάς

Ακολουθεί μια λίστα με τρόφιμα και γεύματα που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου, αν θες να είσαι υγιής και να διατηρήσεις ή ακόμα και να μειώσεις το σωματικό σου λίπος.

Αυγό: Τόσο παρεξηγημένη τροφή, όσο πολύτιμη. Πλούσια σε πρωτεΐνη και λίπος, χαμηλή σε θερμίδες . Μπορείς να την καταναλώσεις αυγά στο πρωινό, σαν ομελέτα, βραστά ή και με τη μορφή "κρέπας". Απλώς λιώσε μια μπανάνα, χτύπα με 2 αυγά, ψήσε σε λίγο βούτυρο καρύδας όπως την ομελέτα. Δοκίμασε να σερβίρεις με μέλι ή πετιμέζι και ξηρούς καρπούς. Εναλλακτικά, πρόσθεσε αυγά βραστά σε ένα σάντουιτς από προζυμένιο ψωμί, φάε αυγά στραπατσάδα για βράδυ, ή απλώς φας ένα αυγό με το φρούτο σου το απόγευμα. Φρόντισε φυσικά να είναι βιολογικά αυγά ή ελευθέρας βοσκής. Αν πάλι έχεις την τύχη να σου στέλνουν από το χωριό, τότε αυτά πρέπει να είναι η πρώτη σου επιλογή.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Σχολιάστε
SHARES
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης