Σάββατο 3 Δεκεμβρίου 2016
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 11° 10' 45" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 18° 59' 52" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΕΡΜΗΣ - 00° 03' 33" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 24° 32' 10" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΡΗΣ - 17° 35' 53" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΔΙΑΣ - 17° 08' 45" ΖΥΓΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 17° 57' 55" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 20° 51' 05" ΚΡΙΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 09° 17' 16" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 16° 00' 10" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 20° 40' 17" ΙΧΘΥΕΣ

Τί γλυκά να προτιμάς όταν κάνεις δίαιτα; (Λίστα με θερμίδες)

Όταν προσπαθείτε να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων, τα γλυκά είναι από τους πρώτους πειρασμούς που σκεφτόμαστε ότι πρέπει να ξεχάσουμε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τί γλυκά να προτιμάς όταν κάνεις δίαιτα; (Λίστα με θερμίδες)

Υπάρχουν όμως γλυκές και υγιεινές απολαύσεις, οι οποίες παραδόξως μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη διατροφή που θέλετε και να επιτύχετε τον στόχο που έχετε θέσει σχετικά με την απώλεια βάρους.

Είναι γνωστό πως τα γλυκά αποδίδουν υψηλές θερμίδες λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη. Έτσι, η κατανάλωση γλυκών σε μεγάλες ποσότητες συνδέεται με την πρόκληση παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών νοσημάτων και σακχαρώδη διαβήτη κυρίως λόγω των κορεσμένων λιπαρών. Από την άλλη όμως και η αποχή από την κατανάλωση γλυκών, ιδιαίτερα από τα άτομα που «τα έχουν ανάγκη», συνδέεται με φαινόμενα διαταραχών διατροφής όπως είναι η βουλιμία. Επομένως, μία σημαντική ενέργεια είναι να επιλέγονται οι καλύτερες «προτάσεις» γλυκών.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

SHARES
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης