Σάββατο 21 Οκτωβρίου 2017
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 28° 30' 50" ΖΥΓΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 20° 41' 17" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 07° 05' 11" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 09° 05' 04" ΖΥΓΟΣ
ΑΡΗΣ - 29° 20' 43" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΔΙΑΣ - 02° 25' 21" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 23° 42' 07" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 26° 26' 29" ΚΡΙΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 11° 44' 34" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 16° 59' 06" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 21° 44' 45" ΛΕΩΝ R

Τι να τρώω στο γραφείο για να μην παχύνω; 10 ιδέες!

Τέσσερις το μεσημέρι στο γραφείο και το στομάχι σου αρχίζει να παραπονιέται.

Τι να τρώω στο γραφείο για να μην παχύνω; 10 ιδέες!

Τί πιο εύκολο από το να παραγγείλουμε ένα sandwich ή να ανοίξουμε μία σακούλα πατατάκια αλλά δεν είναι καλύτερα να γνωρίζουμε την καθημερινή μας κατανάλωση θερμίδων;

Διατροφολόγοι αναφέρουν πως ένα σνακ πρέπει να είναι ένα καλά δομημένο μίνι – γεύμα. Επαρκής πρωτεϊνη, αρκετές φυτικές ίνες και θα πρέπει να παρέχει γύρω στις 200 θερμίδες ή λιγότερο. Εμείς σας προτείνουμε τις 10 καλύτερες προτάσεις για υγιεινό «snacking» στο χώρο εργασίας.

Αναφερόμαστε σε σνακς γιατί όταν επιβάλλεται να δουλέψουμε, να είμαστε ενεργοί και να σκεφτόμαστε γρήγορα και αποτελεσματικά δεν μπορούμε να εκπληρώσουμε όλους αυτούς τους στόχους με υπερβολικά γεμάτο στομάχι. Πρέπει να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα μας δίνουν ενέργεια και σπιρτάδα αλλά παράλληλα μας καθησυχάζουν από την ψευδαίσθηση της πείνας.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Σχολιάστε
SHARES
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης