Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου 2016
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 18° 04' 40" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 18° 19' 23" ΚΡΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 08° 40' 08" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 02° 26' 28" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΑΡΗΣ - 22° 42' 35" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΔΙΑΣ - 18° 13' 48" ΖΥΓΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 18° 46' 03" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 20° 43' 19" ΚΡΙΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 09° 21' 03" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 16° 12' 30" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 20° 42' 10" ΙΧΘΥΕΣ

Eπτά μικρά μυστικά που κάνουν πιο όμορφες τις διακοπές

Οι πολυπόθητες καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν επιτέλους!

Eπτά μικρά μυστικά που κάνουν πιο όμορφες τις διακοπές

Καθώς ετοιμάζουμε τη βαλίτσα με τα απαραίτητα, θα πρέπει να σκεφτούμε και τα «ψυχολογικά εργαλεία» που θα πρέπει να πάρουμε μαζί μας για να γίνουν οι διακοπές μας όμορφες, ευχάριστες και να αποτελέσουν αυτό που πραγματικά δηλώνει το όνομά τους, δηλαδή διάλειμμα και διακοπή από την καθημερινότητα και τη ρουτίνα. Στις φετινές διακοπές δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να «πάρουμε» μαζί μας τα παρακάτω:

Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγος

1. Καλή διάθεση! Οσο και αν φαίνεται παράξενο, τα ερευνητικά δεδομένα της δρος Boysen του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας δείχνουν ότι οι διακοπές αποτελούν πηγή έντασης και στρες για τα ζευγάρια! Συχνά ξεκινάμε τις διακοπές με άσχημη διάθεση, κουβαλώντας τα προβλήματα του χειμώνα, τις εντάσεις, το άγχος και την κούραση της δουλειάς. H κακή διάθεση μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν πάμε στο μέρος που ήταν η αρχική μας επιλογή, δεν βρήκαμε δωμάτιο στο συγκεκριμένο ξενοδοχείο που επιθυμούσαμε, καβγαδίσαμε με τον σύντροφό μας... H λίστα των παραπόνων που δημιουργούν αρνητική διάθεση μεγαλώνει εύκολα, αλλά θα πρέπει να την κλειδώσουμε στο συρτάρι και να ξεκινήσουμε για διακοπές καλοδιάθετοι. Οπως ξέρουμε από την ερευνητική δουλειά γνωσιακών θεραπευτών, όπως δρ Beck, το νούμερο ένα στη δημιουργία κακής διάθεσης είναι οι αρνητικές σκέψεις που συχνά κάνουμε αυτόματα. Βάζοντας ένα φρένο στις αρνητικές σκέψεις και αντικαθιστώντας τες με θετικές, μπορούμε να αλλάξουμε το πώς αισθανόμαστε και επομένως να αρχίσουμε τις διακοπές με ευχάριστη διάθεση και αισιοδοξία ότι θα περάσουμε καλά και θα γεμίσουμε τις μπαταρίες μας, ό,τι και να γίνει.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

SHARES
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης