Σάββατο 10 Δεκεμβρίου 2016
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 18° 29' 11" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 24° 08' 29" ΚΡΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 09° 06' 53" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 02° 54' 21" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΑΡΗΣ - 23° 00' 46" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΔΙΑΣ - 18° 17' 30" ΖΥΓΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 18° 48' 54" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 20° 42' 56" ΚΡΙΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 09° 21' 20" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 16° 13' 15" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 20° 42' 21" ΙΧΘΥΕΣ

Tips για να χάσετε κιλά πριν τα Χριστούγεννα

Mε μικρές διατροφικές αλλαγές στις συνήθειές σας, ίσως να μη χρειαστεί να κάνετε δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα...
Tips για να χάσετε κιλά πριν τα Χριστούγεννα

Ένας μήνας μας χωρίζει από το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι και γι αυτό πάρτε από τώρα τα μέτρα σας και αφήστε ...χώρο στο σώμα σας για να απολαύσετε χωρίς τύψεις τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα.

Μπορείτε λοιπόν να χάσετε κιλά με μικρές διατροφικές αλλαγές στις συνήθειές σας και ίσως έτσι να μη χρειαστεί να κάνετε δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα.

Ακολουθήστε κάποια διατροφικά tips ώστε όχι μόνο να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας αλλά και να χάσετε κάποιους πόντους από την περιφέρεια:

-- Περιορίστε τη μερίδα του βραδινού φαγητού. Δοκιμάστε να σερβιριστείτε σε μικρότερο πιάτο. Όλοι γνωρίζουμε ότι το βραδινό φαγητό έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να γίνει λιπος γιατί δεν κάνουμε πολλές καύσεις.
-- Επιλέξτε υγιεινά σνακ για το βράδυ, π.χ. ένα τοστ με γαλοπούλα και όχι τσιπς.
-- Μασάτε καλά την τροφή και μην την καταπίνετε χωρίς να την έχετε μασήσει πολύ καλά. Έτσι, ο εγκέφαλος θα πάρει πιο γρήγορα το μήνυμα του κορεσμού και θα έχετε χορτάσει με τη μισή μερίδα.

Διαβάστε τα υπόλοιπα tips στο onmed.gr
 
SHARES
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης