Δίαιτα από διατροφολόγο: Διαιτολόγιο 2 εβδομάδων για να χάσετε 3 κιλά

Διατροφολόγιο ιδανικό για εκείνες τις γυναίκες που είναι εργαζόμενες και που τις πιάνει η λιγούρα το βράδυ.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 αβγό
Δεκατιανό: 2 καρύδια
Μεσημεριανό: 2,5 φλ μαρούλι, μισό αβοκάντο, 20γρμ παξιμάδι
Απογευματινό: 2 φρούτα
Βραδινό: 1,5 φλ φακές, 20γρ παξιμάδι

Τρίτη

Πρωινό: 1 αβγό
Δεκατιανό: 2 καρύδια
Μεσημεριανό: 1 τοστ με γαλοπούλα
Απογευματινό: 1 γλυκό 250 θερμίδων
Βραδινό: 90γρμ κοτόπουλο, 160γρ πατάτες, 2 φλ μαρούλι, 1κ.τ.γ λάδι

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr