Μπορώ να φάω πριν τη γυμναστική; Οι συστάσεις των ειδικών
Η κατανάλωση φαγητού πριν τη γυμναστική αποτελεί ένα σύνθετο θέμα για το οποίο δεν υπάρχει ακριβής απάντηση.
Ξεκίνησε να συζητείται έντονα στη δεκαετία του 1920, όταν μια μελέτη είχε δείξει ότι η κατανάλωση υδατανθράκων πριν την άσκηση δίνει περισσότερη ενέργεια.
Τα τελευταία 100 χρόνια όμως, η έρευνα έχει μετατοπιστεί και οι συμβουλές προς τους ενδιαφερόμενους είναι πολλές και διαφορετικές.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
