Δίαιτα των μονάδων: Όλες οι απαραίτητες πληροφορίες
Η λογική αυτής της δίαιτας είναι το μέτρημα των μονάδων, καθώς κάθε τρόφιμο αντιστοιχεί σε κάποιες μονάδες.
Πρόκειται για μια πολύ εύκολη δίαιτα - διατροφή που σου επιτρέπει να τρως μεγάλη ποικιλία φαγητών. Αυτό που «απαγορεύεται» στην δίαιτα είναι τα τυποποιημένα προϊόντα και τα φαγητά/γλυκά με πολλά συστατικά.
Ημερησίως οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 6 ή 7 μονάδες και οι άντρες 7 ή 8. Αν κάποια στιγμή κολλήσει η ζυγαριά και δεν κατεβαίνει απλά μειώνουμε 1 μονάδα ημερησίως, αλλά ποτέ δεν πέφτουμε κάτω από τις 5! Μονάδα=υλικό στην δίαιτα μας. Μόνο που όλα τα τρόφιμα δεν έχουν μονάδες.
Υπάρχουν και ελεύθερα που μπορούμε να τα καταναλώνουμε άφοβα μέσα στην μέρα ώστε να ξεγελάμε την πείνα μας.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
