Μετρηθείτε μόνοι σας και δείτε αν κινδυνεύετε από διαβήτη

Ερευνητές από την υπηρεσία Public Health England (PHE) του βρετανικού υπουργείου Υγείας δημιούργησε μία απλή μέθοδο πρόβλεψης του κινδύνου, που βασίζεται σε μία απλή μέτρηση της περιμέτρου της μέσης.

Τι πρέπει να κάνετε

Πάρτε τη μεζούρα και μετρήστε τη μέση σας στο ύψος του ομφαλού. Η μέτρηση δεν πρέπει να γίνεται στο ύψος των γοφών, με την κοιλιά να κρέμεται από πάνω. Η μεζούρα πρέπει, δηλαδή, να σχηματίζει ίσιο κύκλο γύρω από τον ομφαλό.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr